Diet Filia (HK) – Sehat Selalu

Diet Berhasil!

Berat Badan Turun 6kg Dalam Waktu Hanya 30 Hari..

Ini Perubahan Progress Aku Berhasil Turunin Berat Badan 6kg Cuma Dalam 30 Hari

Halo Guys..

💕 Nama Aku Filia! 💕

Pada kesempatan kali ini, aku pengen banget cerita ke kalian semua perjalanan diet aku. Dimana aku tuh sempet bingung banget sama kondisi tubuh aku ya. Pasti aku yakin banyak dari kalian juga ngerasain hal yang sama kaya aku. Merasa :

–

Gak Bisa Turunin Berat Badan ✅

Bingung Cara Diet Gimana ✅

Pernah Coba Diet Tapi Gagal ✅

–

Yang pasti aku baka cakup permasalhaan diatas semua tentang diet diet dan diet, Kalau kalian pernah cobain diet dan gagal ataupun gabisa turunin berat badan walaupun udah coba. Nah disini aku bakalan share gimana aku bisa turunin berat badan 6kg dalam waktu cuma 30 hari..

Permulaan Diawal Kenapa Aku Bisa Gendut..

Berawal dari ceritaku ya guys, Aku tuh tipe orang yang suka banget makan nasi. Makan selalu harus ada nasi ya maklum yah orang Indonesia aku dari kecil makan nasi jadi makan apapun harus ada nasi mau itu pagi, siang malem..Selain itu juga aku suka sih ngemil gitu..

Dari aneka nasi uduk sampai nasi padang aku suka banget dan itu favorita aku, Selain itu juga pastinya aku suka diwaktu senggang ngemil manis-manis..Karena suka bosen pas lagi kerja jadi suka yang manis-manis supaya bertenaga (ini yang aku pikirin sih hehehehe 😆)

Suka banget sama makanan manis kue atau donat gitu, yang pasti soalnya aku pesen dari ojol yang cepet aja dan biasa aku suka dateng ke storenya untuk beli pas jam istirahat kerja..Dan itu cemilan aku..Aku tau itu bukan cemilan banget ya soalnya itu lumayan banyak dan porsinya besar-besar..Tapi yaa itu aku dimana si tukang ngemil dan makan nasi terlalu banyak jadi buat aku bisa bengkak banget sampai gendut..

–

Ini Foto Aku Pada Saat Gendut Banget Sekitar 62Kg

Nah ini foto aku dimana berat badan aku terparah banget dan aku bener-bener bingung banget pada saat itu cuma aku coba tetap tersenyum ajaa hehehe, Jadi pada saat itu aku 62kg. Pada posisi itu aku mau diet banget tapi aku gatau harus mulai dari mana..Alhasil aku coba diet sendiri dengan cara yang aku tau..

Akhirnya Aku Coba Diet..

Diet yang aku coba waktu itu banyak banget ya, aku akan persingkat cerita aku dimana aku pada saat coba diet itu TIDAK PERNAH BERHASIL….(Pake capslock supaya makin kebaca hehe). Aku banyak coba diet, nih aku kasi tau jenis diet yang pernah aku cobain dan Tidak Berhasil Untuk Aku :

Aku Cobain Diet Mayo

Diet mayo ini aku cobain, dan caranya itu adalah kurangin karbohidrat dan bumbu jadi makananya rada sedikit hambar yaa guys. Dan aku gagal karena aku bener-bener tersiksa banget yang namanya hambar jadi alhasil aku coba diet mayo ini gak enjoy malah aku akhirnya cheating malah makan manis-manis lagi..

Pernah Juga Coba Diet Keto

Diet Keto, Aku cobain diet keto ini karena aku penasaran coba pengen lepas dari nasi juga, kalau diet keto aku sempet coba makan nasi kan. Dan aku cobain diet keto ini tanpa nasi, tanpa kentang dan jenis karbohidrat lainya deh kaya roti juga aku coba, Tapi aku coba pake bumbu dong karena diet keto gagapa pake bumbu..Tapi alhasil cuma bertahan selama 5 hari setelah itu aku lemes juga gak makan nasi..dan tersiksa banget kaya dilarang-larang gitu makan ini itu..

😭 Aku Sempet Pasrah 😭

Dikondisi itu ku cobain diet dan ternyata emang gagal, apa aku kurang konsisten atau gimana ya waktu itu aku sempet breakout juga malah nangis-nangis karena gabisa diet karena sedih…Aku sedih malah makan makin banyak dan coba gak pikirin kenapa diet aku gagal..

Mencoba untuk tetep seneng karena kegagalan aku diet itu gak gampang tapi aku harus coba tetep tegar dari pada makin diledekin temen sedih-sedih karena gagal diet. Tapi didalam hati aku jujur aku inging banget turunin berat badan supaya lebih kurus lah pastinya…

–

Singkat Cerita, Aku Tau Kenapa Diet Aku Gagal

–

Karena aku pernah gagal diet dan emang gak pernah berhasil sih..Aku akhirnya sempet ketemu video yang jelasin diet itu gimana dan caranya gimana..Aku juga dikasi ada beberapa solusi setelah itu, Dan penjelasan diet ini itu dari Dokter Gizi jadi aku nonton bener-bener deh, Kalian yang bingung juga boleh coba nonton videonya..

–

Ini Video Penjalasanya Dari Dokter Gizi

Nah dari video diatas yang bisa aku rangkum itu tentang diet banyak banget karena penjelasanya itu jelas banget dan penting banget deh…Nih aku rangkum ya :

Diet itu harus jangka panjang. Jadi gabisa asal aja mungkin bisa turunin berat badan 1 bulan tapi setelah itu malah balik lagi gendut karena gak enjoy dengan diet nya..
Diet turunin berat badan itu yang paling penting adalah Kalori Defisit. Dimana kalori pada makanan yang kita makan harus lebih sedikit dari kalori keluar atau juga kalori yang kita bakar.
Diet harus dijadikan pola hidup sehari-hari. Nah ini pas nyambung sih dari point 1 dan 2 karena diet harus kita nikmatin supaya bisa berjangka panjang jadi badan selalu ideal dengan kalori yang sesuai.

–

Karena di video diatas di Dokter Gizi nya ada rekomendasi katering sehat yang bisa bantu turunin berat badan. Akhirnya aku penasaran dong namanya Hadikitchen Healthy Catering punyanya Dennis Hadi..

Aku sebenrnya udah pernah denger sih katering ini cuma belum pernah cobain dan juga baru tau juga ternyata bisa diet untuk turunin berat badan..Karena aku setelah nonton video dokter gizi diatas aku langsung cek dong website nya (www.Hadikitchen.shop). Dan emang banyak penjelasanya kalau emang Hadikitchen makanan nya cuma dibawah 450 kalori..

Dan emang ternyata banyak juga udah yang berhasil turunin berat badan bersama Hadikitchen ini berhasil malah bisa diatas 10kg lho..Aku sampe bingung kok bisa dan jadi penasaran banget. Nih aku kasi liat foto-foto transformasi yang pernah ikutan Hadikitchen ini..

Percobaan Dengan Hadikitchen..

Karena rasa penasaran aku, aku akhirnya cobain diet lagi dengan Hadikitchen dan juga karena banyak yang udah berhasil turunin berat badan sama Hadikitchen akirnya aku cobain lah…Nih aku rekap ya menu-menu Hadikitchen di foto foto dibawah aku cobain paket 1 minggu paket lunch dinner nya…

Menu Hari Pertama Makan Siang & Malam

Makanan hari pertama aku terima dan aku awalnya gak nyangka banget paketnya jujur lengkap banget ada dessert juga dan aku bisa makan nasi pas lagi diet..Jujur aku kaget, Jadi aku puas banget makan nya karena emang enak semuaaaaa…

Menu Hari Kedua Makan Siang & Malam

Hari kedua makannanya malah jauh leih enak, ada ayam ada sapip dan ada bolu rendah kalori dan semua ini tuh bener bener dibawah 450 kalori perkotak karena emang ada kalorinya…jujurr ya hari kedua seneng banget makanyaa..

Menu Hari Ketiga Makan Siang & Malam

Hari ketiga aku tambah suka banget lagi..GAK LEBAY tapi ini menu nya hari ketiga di kasi buah juga sama bolu..Plus ada kwetiaw lho dietnya rasanya bukan kaya diet banget..

Menu Hari Keempat Makan Siang & Malam

Hari keempat ada sushi yang bikin aku tercengang, dan ada mantau juga isinya daging..Serius di hari keempat aku udah ngerasain Hadikitchen ini emang ternyata makanya bikin kenyang..Jadi diet aku sama sekali gak kerasa diet karena aku biasa ngerasa laper tapi kali ini gak karena makanan Hadikitchen..

Menu Hari Kelima Makan Siang & Malam

Hari Kelima ada sepcial menu jadi anak makaroni nikmat banget sama ada burger sehat dan semuanya dibawah 450 kalori perkotak..Rasanya seneng banget dahhh aku ini pas tau diet kaya gini dan bingung juga sihh, Mungkin aku belum bisa liat hasil diet aku turun atau gak tapi aku coba percaya ajaa kalau kaya gini bakalan turun pasti…

Akhirnya Aku Coba 3 Minggu Lagi Dengan Hadikitchen..

Aku gausah jelasin menu-menu nya lagi yaa, karena menu nya udah jelas banget enak banget kurang lebih memang menu nya beda-beda setiap minggu tapi pastinya enak..Oke aku bakal share ke kalian ini menu untuk contoh 1 minggu nya dan kalorinya kurang lebih seperti ini :

Untuk rasanya gausa diragukan lagi deh, karena aku juga ada ajak temen aku cobain dan ternyata emang dia udah pernah coba emang enak bangett asli menu-menu nya. Bener-bener gakerasa sperti lagi diet dan banyak menu yang favorite aku..Jadi aku waktu itu mutuskan untuk lanjut terus jadi total untu sebulan langganan Hadikitchen..Dan hasilnya dari 1 bulan itu baru keliatan deh..😆

Berat Badan Aku Turun 6Kg Dalam Sebulan Bareng Hadikitchen..

Nah disini adalah konklusinya dimana diet aku berhasil, dan aku dapet point-point pembelajaran aku yaitu bareng Hadikitchen aku jadi :

Diet jadi gak sengsara, Karena menu yang enak aku jadi nyaman banget diet dan rasa laper udah gak muncul lagi..
Makanannya semua sesuai kalori kebutuhan untuk turunin berat badan, dibawah 450 kalori semua menu menua nya..
Pastinya jadi lebih pede karena berat badan aku turun 6kg..
Berat badan aku stabil sekarang dengan makan Hadikitchen gak naik-naik lagi..malah makin turun sekarang hehe..